2013年12月26日 星期四

義大利薰衣草拖鞋麵包

材料:  烤盤紙, 磅秤, 量匙,烤箱與烤盤兩個, 棉布一條, 揉麵盆,刮刀,筷子,打蛋棒
食材:  酵母粉(1 t), 高筋麵粉(140 g), 全麥麵粉(70 g), 水(180 ml), 蜂蜜(1T), 鹽(1/2 t), 薰衣草(1 t),堅果(300 g)
備註: 1.食材可以此最多3倍比例
          2.無全麥麵粉可全部使用高筋麵粉

作法:
1, 酵母倒入盆中,加水拌勻1分鐘(用打蛋棒起小泡泡)。
2, 在盆中依序加入,薰衣草,蜂蜜(拌),麵粉(拌),鹽(拌),最後用筷子(建議用筷子)拌勻。
3, 加入堅果拌勻(此時很黏)
4, 靜置發酵(1小時)蓋布以防表面乾(一倍大, 天冷可能需延長時間)。
5, 1小時後烤箱預熱20分鐘(180/190度C)
6 ,   在烤盤紙撒上麵粉,放上麵糰拉成正方型,對折再對折拉成30*10公分。
7, 再靜置30分鐘並蓋上棉布一發酵。
8, 進行烘焙20分鐘直到表面金黃。(可插入筷子,不沾黏就完成)。

2013年12月13日 星期五

高麗菜飯

食材:a)米、b)高麗菜、c)香菇、d)蝦米、e)碎肉、f)薑末、g)苦茶油
作法:
1. 煮一鍋飯
2. 將b,c,d,e,f,g 拌炒並加入些水。
3. 等高麗菜熟後將飯倒入,並拌勻悶十分鐘。
4. 調味。

備註:
1. 高麗菜要切細
2. 油要多些

2013年12月9日 星期一

青江菜炒飯

食材:a) 蒜頭 b)碎肉(培根) c)飯 d)青江菜(只取綠色葉子,梗不要)

作法:
1. 青江菜細切後,擰乾。
2. 熱鍋後加入a,b,c & d 伴炒。
3. 起鍋前加鹽巴。

鹽漬蘿蔔皮

蘿蔔洗淨去皮。
將蘿蔔皮加入海鹽,冰鎮至少五天以去辣味(天數少會有嗆辣味)。
食用前先洗淨以去鹽分,擰乾後加醬油膏與麻油,適合配稀飯。

雪裡紅

材料: 蘿蔔葉(芥菜葉),海鹽。
作法: 菜葉洗淨,切長條狀。均勻撒鹽並揉勻後,冰鎮至少三天。

2013年11月24日 星期日

雪裡紅菜飯

雪裡紅菜飯

本文章拷貝自 http://icook.tw/recipes/20189

簡介

菜飯 最早的由來是在江浙民間 把剩飯與青菜加了一點油拌在一起 好做為在外做苦力的老公的便當 直到後來民國初年在有東方巴黎之稱的上海 把菜飯推進了飯館裡頭 就變成現在常見的上海菜飯了

食材

  • 豬絞肉 半包
  • 辣椒 1支
  • 青蔥 1支
  • 白飯 1碗
  • 雪裡紅 100公克
  • 醬油膏 1大匙
  • 香油 1小匙
  • 白胡椒粉 少許
  • 少許
  • 1小匙
  • 蒜頭 2粒
    生豆包 半包

作法

  • 1 將雪裡紅洗淨去鹽並且擰乾切碎;蒜頭、辣椒切片;青蔥切碎備用。
  • 2 起一個炒鍋,先加入一大匙沙拉油,再加入豬絞肉以中火爆香。
  • 3 加入作法1的材料和所有的調味料及白飯ㄧ起翻炒均勻,放在碗裡即可食用。


    個人心得: 1. 一定要用醬油膏 2. 雪裡紅要切很細 3. 真的好吃

2013年11月4日 星期一

豆漿燕麥粥

將二種超級食物做最好的搭配。

食材:
A.  燕麥(洗淨泡水一晚)
B.  黃豆(洗淨泡水一晚)
C.  冰糖/二砂台糖(option)
D.  小米(option)

作法:
1. 將 A,B 分二鍋加水煮。A 可能需要煮比較久,B 煮滾即可。
2. 將 B 用調理機打成豆漿,加糖。
3. 依自己的食量將A,B混合。

備註:
1. 對於不喜好牛奶的人,豆漿是一個最佳甚至是更佳的替代品。
2 . 加入紫米也是不錯的選擇。

2013年11月2日 星期六

蒜香義大利麵(2人份)

食材:
A. 義大利麵(200 g)
B. 蒜頭碎切
C. 香料(百里香,羅勒/九層塔)
D. 橄欖油
E. 培根(option)
F. 鹽巴
G. 松子(option)
H. 高達起司(細切)(option)

作法:
這是一道非常簡易口味也比較清淡的料理,十分鐘就可以搞定。
1. 滾水煮麵
2. 另起熱鍋(小火)放入 BDEG 約2分鐘,關火。
3. 將麵撈起放入熱鍋中並加入CFH攪拌。

2013年10月28日 星期一

魯冬瓜


食材:
小冬瓜一顆(約1斤)、壺底醬油50cc、米酒(75cc)、水(75cc)、冰糖(一大匙)、滷包、枸杞一些、薑片

作法:
1. 冬瓜去皮切塊,加入上述食材,開小火悶約40分鐘,記得攪拌以便讓冬瓜入味。
2. 熄火冷卻後冷藏。


2013年10月22日 星期二

主婦聯盟--鮪魚水果三明治(2-3人份)












材料:
a 鮪魚一片(蒸熟搗碎)
b 鳳梨/芒果/番茄細切
c 水煮蛋二顆(搗碎)
d 吐司
e 金秸番茄沙拉醬
f  洋蔥(細切泡水)
g 鹽巴
h 檸檬汁(醋亦可)
i  辣椒(細切)
j  香草薄荷葉細切(九層塔/芫荽亦佳)
作法:
1 將食材 abcefghij 混合成泥狀醬料。
2 將醬料塗抹於d吐司。

2013年10月11日 星期五

主婦聯盟-水餃篇

主婦聯盟的水餃有高麗菜、韭菜、玉米口味以及純素這四種口味。
烹煮方式: 水煮、煎

<水煮>
  1. 前三種包豬肉,如果水煮約5分鐘。如果純素時間要再縮短(素食易熟)。
  2. 滾水後加入水餃並稍微攪動水餃以免餃皮黏鍋。

<煎>
  1. 平底鍋加油加熱後,直接放入冷凍水餃。
  2. 加入 80c.c 的水於鍋中,並轉中小火加熱約15分鐘蓋上鍋蓋(這期間請勿翻動餃子以免破皮)。
  3. 加熱15分鐘是預估時間,視你的鍋底狀況而訂。如果還有水請延長加熱時間;反之可以提前關火。

P.S
1. 煎餃能不能熟,最主要靠的是蒸氣加熱,而鍋底加熱只是讓餃子有金黃焦脆感。
2. 煎餃能否漂亮出色,關鍵在於使用平整的鍋鏟。